Какие люди склонны к полноте

Существует ли понятие генетической предрасположенности полноте

Не гены, а привычки формируют наш вес

До недавнего времени сами медики лишний вес своих пациентов объяснили исключительно генетической склонностью. Так, если у вас были полные родители, спорить с Природой и рассчитывать, что показатели вашего веса будут меньше, чем весили родители, не стоило.

Однако, современные медики во главе с диетологами более объективны и правдивы.

Всё то, что мы называем генетической предрасположенностью и склонностью к полноте – не более, чем семейная привычка есть много сладкого, налегать на мучное, мясо…

Но, почему же тогда эти люди, когда стараются похудеть, сталкиваются с неудачей? Вовсе не потому, что их гены запрограммированы на полноту. Просто, в их организме запускается механизм, предусмотренный природой. Его можно назвать механизмом «голодного времени», Так,

если человек с избыточной массой тела начинает кушать меньше, то его организм начинает экономить жировую ткань и не спешит её сжигать.

Со стороны это выглядит так, как будто бы диета не даёт результата.

К тому же, довольно часто те, кто борются с лишними килограммами, выбирают для этого не слишком правильные методы борьбы. Соответственно и результата не видят положительного.
вернуться к содержанию

С чего начинать диету

Если вы решили не мириться с генетической склонностью к полноте, а похудеть, ознакомление с разными схемами питания позволило вам выбрать наиболее приемлемые для вас диеты, не спешите тут же «садиться» на новое меню. Начните с полного обследования своего организма. Зачем оно вам необходимо? Дело в том, что

избыточный вес это не только эстетическая, косметологическая проблема, но и проблема, влияющая на состояние здоровья. И очень часто ожирение сопровождают болезни сердца, ЖКТ, поражения внутренних органов. А любая диета предполагает нагрузку на эти органы. Так что, вместо того, чтобы усугубить своё плохое состояние здоровья, нужно подойти к борьбе с лишними килограммами грамотно.

В этом деле, конечно же, будет правильнее заручиться поддержкой диетолога. Этот специалист сможет составить диетическое меню, написанное под вас, и благодаря его рекомендациям вы сможете худеть, без вреда для себя. Более того, придерживаясь его рекомендаций, вы навсегда забудете о проблемах с избыточной массой тела. Вот только длиться эффект будет ровно столько, сколько вы будете следовать принципам диетического гуру.

Если обратиться за помощью к профессиональному диетологу нет возможности, самостоятельно изучите принципы полноценного диетического питания и применяйте их. От точности их соблюдения будет зависеть результат.

Видео о диетах

Сегодня мы говорили о том, стоит ли объяснять лишние килограммы генетической склонностью к полноте, как её побороть, как выбрать свою диету и кто вам может помочь в этой нелегкой борьбе за идеальный вес. Надеемся, что наша статья будет полезной для вас.

Оказывается, о том, как легко вы сможете набрать лишний вес, может подсказать ваш знак зодиака.

Об этом пишет Кolobok.ua.

Вечно занятая и амбициозная женщина-Овен не всегда придает должное значение тому, что съесть, поэтому часто из-за дефицита времени, прибегает к не очень здоровым перекусам фаст-фудом и бутербродами.

Женщины-Близнецы более щепетильно относятся к еде, они всегда в курсе новых полезных диет, к тому же любят движение и активный образ жизни. Редко страдают от полноты.

Одно из самых слабых мест эмоциональной женщины-Рак – пищеварительный тракт. Неправильное питание и эмоциональные “качели” могут стать причиной лишнего веса.

Женщина-Лев ценит изобилие во всем, в том числе не может отказать себе в удовольствии вкусно поесть, поэтому набрать лишний вес ей проще простого. Представительнице этого знака нужно уметь вовремя остановиться и не переедать.

Щепетильные женщины-Девы привередливы в еде, за это отвечает их чувствительная система пищеварения. Они настойчивы в достижении целей, поэтому, даже набрав лишние килограммы, сделают все, чтобы скорее от них избавиться.

Женщины-Весы в любом возрасте не отличаются худобой. Звезды изначально «заложили» в них склонность к полноте, с которой многим приходится сражаться практически всю свою жизнь. Активный спорт и правильное питание помогут сохранить стройность до глубокой старости.

Женщины-Тельцы большие сладкоежки, им бывает очень сложно отказать себе в лишнем кусочке тортика или шоколадке с орехами. Сохранить стройность поможет умеренность в сладком.

Энергичные женщины-Скорпионы сжигают жиры своей активностью и эмоциональным отношением к жизни. Им довольно сложно располнеть, если даже они и обзаведутся лишними сантиметрами в талии, будут воспринимать это с присущим им оптимизмом, без трагедий и переживаний.

Активные и импульсивные женщины-Стрельцы – любят остроту ощущения и в жизни, и в еде. Увлечения вечеринками, жирной и острой пищей, любовь к калорийным десертам, к сожалению, не замедлят отразиться на фигуре.

Беспокойный и тревожный характер женщины-Козерога и желание вкусно и обильно поесть, откладывает свой отпечаток на телосложении. Однако желание быть совершенной во всем, помогает поддерживать фигуру.

Такое впечатление, что деятельные женщины-Водолеи нередко вообще забывают о хлебе насущном. Им сложно располнеть – бурная деятельность отвлекает их от обедов и ужинов.

Утонченные и чувствительные женщины-Рыбы склонны к проявлению крайностей: то увлечением различными диетами, то пристрастием к вредной еде и перееданием. Избежать лишнего веса поможет правильный график работы-отдыха-приема пищи.

Очень часто в основе развития ожирения лежит наследственный фактор. Правда, в большинстве случаев передается не само ожирение, а предрасположенность к нему. Ведь многие дети рождаются с нормальной массой, или даже с ее дефицитом (в случае недоношенности). И лишь затем, по мере взросления и старения у них формируется избыток массы тела

Врачи отмечают, что ожирение — это не только эстетическая проблема. Чаще все болезнь сопровождается другими проблемами — диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами с печенью и почками. Специалисты отмечаются две главные причины ожирения — неправильное питание и недостаток физической активности.

Ожирение — очень часто семейная болезнь. Потому что родители программируют лишний вес не только в раннем детстве, перекармливая ребенка, но даже еще до его рождения, во время внутриутробного развития. Самое неприятное и опасное, когда родители, и особенно бабушки-дедушки, не видят в детской полноте ничего плохого. А о последствиях не задумываются, — отметила доктор медицинских наук Мария Гмошинская.

Откуда берутся толстые вегетарианцы? Почему не всем удается справиться с лишним весом на диете Аткинса или Дюкана? Дело в том, что у одних полнота может быть следствием потребления углеводов, а у других — жиров. И это тоже обусловлено генетически.

Грубо говоря, одни могут есть макароны на ночь, и ничего им за это не будет, если не добавлять в макароны сыр. А другие, наоборот, едят жирные сыры — и ничего им. А смешали сыр с макаронами или положили на бутерброд — все, толстеем!

Но даже если генетический тест покажет, что вы настоящая счастливица, ни один диетолог не сможет с уверенностью заявить, что с вашим «благоприятным» вариантом гена вы можете увлеченно поедать булочки с маслом, сидя на диване — во всем важен комплексный подход, основанный на осознанном образе жизни.

ДНК-тестирование — лишь один из источников информации. Если вы хотите быть здоровой, прислушивайтесь к себе. И любите себя.

Напомним, о переломах, старении и ожирении: какая молочка тайно нас убивает. Польза молока уже давно стала одной из самых противоречивых тем для обсуждения среди ученых и диетологов. Одни считают, что полностью этот продукт заменить не возможно, а другие уверенны, что молочные продукты приносят много вреда нашему здоровью.

Как сообщала Politeka, количество толстых украинцев растет: названа причина. Около 58% жителей Украины имеют избыточный вес, причем количество страдающих от ожирения растет. Такие результаты показало исследование, проведенное Nielsen – глобальной компанией-измерителем. Также отмечается, что за годы независимости количество украинцев, страдающих от избыточного веса, возросло на 6%. Основные факторы риска, провоцирующих ожирение, — это малоподвижный образ жизни и качество продуктов питания.

Также Politeka писала, стресс приводит к ожирению: как перестать нервничать и начать худеть. Когда человек видит, что набрал лишние килограммы и хочет их сбросить, то садится на диету — иногда это решение оказывается ошибочным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *